Em apenas 22 Dias, você vai reprogramar sua mente para ter Mais Foco e Menos Ansiedade
Quero te ensinar pequenas ações diárias que podem transformar completamente o seu estado mental e criar hábitos poderosos de forma definitiva.
O Desafio
Pra quem é o Desafio
Se você vive sobrecarregado(a) e não consegue dar conta de tudo, mesmo tentando se organizar;
Se já experimentou vários métodos de produtividade, já leu livros de autoajuda ou baixou aplicativos de meditação e, ainda assim, continua ansioso(a) e sem foco;
Se quer algo objetivo, sem enrolação, que gere resultados na sua vida real, dia após dia…
Se acorda todo dia com aquela sensação de correria e falta de direção, sem saber equilibrar trabalho, família e tempo pra você mesmo;
Então, esse desafio é pra você.
Como Funciona o Desafio
Reprogramando a Base
Dias 1 a 7: Foco em identificar e começar a reescrever padrões mentais que causam ansiedade e falta de foco. Você vai entender como seu cérebro filtra a realidade, por que alguns comportamentos parecem incontroláveis e quais estratégias aplicar para mudar isso.
Acessando Novas Possibilidades
Dias 8 a 14: Neste estágio, as aulas e exercícios mostram como elevar a sua motivação e criar hábitos de forma natural, tornando o “piloto automático” um aliado. São práticas voltadas para movimento, respiração energizante, gamificação de metas e interação social.
Consolidando a Transformação
Dias 15 a 22: A última semana é dedicada a fortalecer o que foi construído até aqui, garantindo que as mudanças não sejam passageiras. Você vai aprofundar técnicas de gratidão, celebrar pequenas vitórias e criar um plano para manter esse novo padrão de foco e tranquilidade no longo prazo.
Quem é Rafael Gratta
Me chamo Rafael Gratta, sou engenheiro e graduado em medicina, além de criador de conteúdo na área de desenvolvimento pessoal e bem-estar mental. Ao longo dos últimos anos, dediquei meu tempo a estudar e testar métodos da neurociência, a fim de lidar com minha ansiedade e falta de foco de uma forma prática. Meu objetivo é mostrar que dá sim pra ter mais tranquilidade e disciplina numa vida tão cheia de distrações. Tudo o que eu ensino aqui foi testado na prática — e agora eu quero compartilhar isso com você.
BÔNUS QUE VOCÊ VAI RECEBER JUNTAMENTE COM O DESAFIO
1. Sessão de Respiração Guiada
- Uma sessão em áudio baseada no método criado por Wim Hof, que combina hiperventilação consciente e retenções de ar para aumentar a oxigenação, reduzir o estresse e energizar o corpo.
2. Sessão de NSDR Guiada
- Vou te mostrar a técnica de Non-Sleep Deep Rest (NSDR), que ajuda a melhorar sua recuperação mental e equilibrar o sistema nervoso de forma profunda.
3. Checklist em PDF
- Um material prático pra você marcar seu avanço diariamente e perceber, com clareza, o quanto está evoluindo ao longo dos 22 dias.
Esses bônus foram pensados pra complementar todas as aulas do desafio e deixar sua transformação ainda mais sólida.
Desafio de 22 Dias MFMA:
Se eu fosse vender esse conteúdo detalhado como um curso completo de neurociência aplicada, ele custaria facilmente R$1.000 ou até mais.
Sessão de Respiração Guiada:
Por aí, terapias e consultorias desse tipo chegam a R$197.
Sessão de NSDR Guiada:
Em muitas plataformas, você encontra essa prática por pelo menos R$97.
Checklist em PDF:
Um checklist bem elaborado pode custar em torno de R$47.
Somando tudo isso, o valor poderia ultrapassar R$1.300.
Mas eu não quero que o preço seja uma barreira.
Você pode ter acesso ao
Desafio de 22 Dias Mais Foco, Menos Ansiedade
e a todos esses bônus por apenas:
ACESSO ANUAL
Pague uma vez e tenha acesso por 365 dias.
12x de R$9,68
ou R$97 à vista
Basta clicar no botão aqui embaixo e garantir seu acesso agora mesmo. Em poucos minutos, você já pode começar a caminhada rumo a uma nova vida, com mais equilíbrio e menos ansiedade.
Pra você se sentir ainda mais seguro(a), eu ofereço uma garantia total de 7 dias. Se durante esse período você sentir que o desafio não é pra você, é só enviar um e-mail e eu devolvo cada centavo do seu investimento, sem burocracia ou letras miúdas.
Preciso de quanto tempo por dia para cumprir o Desafio?
Em média, entre 10 e 20 minutos, contando a aula curta e o exercício prático.
Como eu acesso o conteúdo?
Todo o material fica em uma plataforma online exclusiva. Você pode assistir no seu computador, tablet ou celular.
Preciso ter conhecimentos prévios de neurociência ou meditação?
Não. Eu ensino tudo de forma simples, passo a passo, pra qualquer pessoa entender e aplicar.
Já tenho o Protocolo MFMA, vale a pena assinar o Desafio?
Sim! O Desafio 22 Dias é uma jornada mais prática, com uma tarefa por dia ao longo de 22 dias. Ele foi pensado justamente para complementar o Protocolo, te ajudando a aplicar os princípios do MFMA de forma mais direta no dia a dia.
Os bônus têm custo adicional?
Não. Todos eles estão inclusos no valor final do Desafio.
O que acontece depois dos 22 dias?
Você mantém acesso ao conteúdo, podendo rever as aulas e continuar praticando os exercícios, pra reforçar os hábitos que criou.
MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE INFORMACAO EM SAUDE LTDA – 49.771.510/0001-51
